体操冠军×营养师×医生联手出击，破解“圆肩驼背”体态困局

来源：北青网

久坐办公、低头刷手机……现代人常见的“圆肩驼背”问题正悄然演变为一种“隐形工伤”。为帮助大众科学应对这一普遍健康隐患，广东浠芮生物科技有限责任公司旗下健康品牌燕教授携手广东文体广播电视台打造的公益健康科普栏目《有“医”有“据”2》第六期正式上线，邀请世界体操冠军刘婷婷、专业认证营养师年跃畅与临床医生陈林组成“王牌健康天团”，从运动矫正、营养支持与临床干预三大维度，提供一套可落地、易执行的体态改善方案。

本期节目以“找回挺拔身姿”为主题，刘婷婷现场示范了包括“靠墙天使”“弹力带开肩”在内的5组高效训练动作，每组仅需几分钟，无需器械，在家或办公室即可完成。她强调：“体态不是天生的，而是日积月累的习惯结果。每天坚持10分钟正确训练，就能激活深层肌肉，重建身体对齐。”

与此同时，营养师年跃畅指出，不良体态往往与蛋白质摄入不足、钙与维生素D缺乏密切相关。“肌肉是体态的‘支架’，骨骼是‘地基’。吃对了，才能站得直、走得稳。”她特别针对办公室人群、产后女性等不同群体，给出了个性化饮食建议，并推荐燕教授营养简餐、胶原蛋白肽等产品作为科学营养补充的便捷选择。

临床医生陈林则从健康管理角度提醒：“体态问题若长期忽视，可能引发颈椎病、腰椎间盘突出等慢性疾病。早期干预+科学营养，是预防的关键。”

本期内容已在燕教授视频号、广东文体广播视频号等平台同步上线，免费向公众开放。燕教授表示，希望通过权威、实用、零门槛的健康科普，让每个人都能掌握守护体态健康的能力。责任编辑：韩璐(EN053)